競技釣選手比賽之前要保持充足體力和精神

當競技垂釣的理念逐漸被大眾接受的時候,更多的人開始關注與競技相關的話題。然而,更多的人關注的可能只是垂釣技術和運動員心理壓力的問題,而涉及選手運動和協調能力的體能問題似乎沒有被大家所重視。

尤其是一些參賽選手似乎也沒有將這個問題重視起來,比賽前夕與好友豪飲長談或是熬夜狂歡，導致體力嚴重透支，以致於在後面的比賽中身體乏力犯困，很難集中精神和聚集充足的力量，反應能力嚴重遲緩，對於那些稍縱即逝的微弱魚訊根本就無法做出準確的判斷，貽誤戰機滿盤皆輸。

釣手的身體素質與競技垂釣的關係

有人説，釣魚比賽主要比試的是垂釣技術，跟選手的身體素質根本沒有關係。我認為這個看法過於片面，首先，釣技水平的展現是要靠選手在比賽中酣暢淋漓的發揮，這除了部分運氣成分之外，最主要的還是要由釣手在身體狀態和運動狀態是否亢奮有很大的關係。

試想，一個眼無神，手無力，腰痠軟的釣手能再高強度的快魚大戰中取得勝利嗎？能再需要凝神屏氣捕捉微小信號的糗魚比賽中拿到好分嗎？

好的身體素質及強健的力量儲備，是釣手完成高強度揚竿，拋鈎，飛魚，遛魚...等基本操作的保障，現在有很多的釣賽，都把提高上魚率，釣獲量等數據看做是釣賽是否圓滿的指標，在賽池中投放超高密度的魚，再餓上它十幾天，此時的生口大鯽魚哪還有不大咬的理由，拉餌的出現，戰鬥竿的廣泛應用，都使釣賽的中魚頻率提高到了一個前所未有的高度。據説在全國許多地方，釣超高密度的小鯽魚時，如果60分鐘釣獲量少於400尾就肯定屬於一塌糊塗的菜鳥級水平了，排除釣獲雙尾的現象及加上空竿次數，保守估計也要揚竿800餘次，也就是説每4.5秒要完成一次拋鈎，飛魚，摘魚，拉餌在拋鈎的過程，並且還得是不能有半點疏忽和失誤，始終保持高準確率的水平，如果把這樣的操作當成是徒手的保健操，恐怕也一定能累的您手臂痠麻吧，何況是手持一支3.6米的釣竿呢。

從醫學的角度來講，身體素質的降低一定會影響到人的精神狀態沒有良好的精神狀態又何談聚精會神，凝神屏氣？只怕到時一定會出現頭昏眼花，精神渙散的現象，懂得釣魚的朋友一定可以理解，這樣的精神狀態又怎能在稍縱即逝的糗魚比賽（即釣了放，放了又釣，比猾魚更難釣的魚），或寒冷，口小的魚情條件下完成比賽呢？

現在有不少釣友對這個問題還沒有引起足夠的重視，依然在透支着自己身體的本錢，這可能在強度不高的比賽中沒有太大的影響，然而一旦遇到遭遇戰或分外考驗毅力的持久戰時，沒有充沛的體力貯備那將肯定會抱憾而終。

釣友阿強曾經是個身強體壯的漢子，他在剛踏入競技垂釣圈子的時候十分單純，心裏想的和時機做的都是跟比賽有關的一切工作，沒有過多的分心和他人交往，成績也一路走高。隨着取得的成績越來越好，認識的朋友也逐漸多了起來，每遇比賽總是由許多釣友過來寒暄，交談，本來這應是好事，可以幫助他更充分的備戰，可實際上他沒有很好的利用這個資源，只考慮到了朋友間的迎來送往，酒飽飯足，歌舞昇平，不與朋友喝個夠，玩盡興絕不收心。第二天比賽了，他不是酒沒醒就是因為熬夜造成的腰痠背疼眼發花，快魚沒戲，糗魚更不行，就這樣，他在興趣相投的朋友圈子裏算是除名了，然而在釣魚比賽的獲獎名單上就在也看不到他的身影了。

如何克服不良習慣，保持充沛的體力

強健的身體素質除了來源於自身的健康狀況之外，還與後天的生活習慣有很大關係，對於我們來説，因釣魚活動中的不良習慣而影響身體健康狀況的因素也很多，比如，長期不顧身體正常需求，只顧釣魚不管肚皮的現象在我們許多釣友身上都普遍存在，這樣的不良習慣養成之後，很容易造成多種疾病隱患。輕則餓的牛奶頭昏眼花手無力，中的則要讓您腸胃不適體力不支，慢性胃病和很多免疫系統的毛病都會趁虛而入，還有的釣友在垂釣時，不注意保持身體各器官的適時活動，長期久坐或彎腰伸臂成弓狀，這樣就很容易造成血管和神經的壓迫，使頸椎和脊椎等人體的重要部位處於嚴重的壓迫之中，導致出現多種可怕的疾病隱患，還有的釣友不注意垂釣過程中的合理發力，一味的求快拼狠，尤其是在遛大魚和飛超重鯽魚，鯉魚時，使手臂和關節等承受突然外力的衝擊，這樣長期以往，很容易造成最為常見的肌肉拉傷或骨骼軟組織挫傷等運動型傷病，目前部分釣友患上網球肘疾病，就是這種不良習慣造成的。

因此，為了保證良好的身體素質，維持儘可能長的運動壽命，我們必須時刻注意自己的生活規律和垂釣過程中的良好習慣，克服不良嗜好，具體的注意事項應該有以下幾點。

1、養成健康的生活規律，保證營養的充分補充。

2、注意鍛鍊身體，避免久坐或目光過於專注，可以找些適當的時機多多運動骨骼和鬆弛下緊張的視神經。

3、注意不要透支體力，尤其不要賽前熬夜，泡吧，K歌，長聊，更要克服過度飲酒等不良習慣，即使需要做緊張的賽前準備，比如綁鈎，配餌等必備工作，也要儘量擠出時間在就寢前完成。

4、要注意精神放鬆，尤其在大賽前夕以及暫時領先時，注意心理健康，調節平和心態。

5、釣魚操作要儘量保持規範姿勢和力度，不能興奮過度誇張，避免意外傷害事故的發生。

6、注意飲食衞生，尤其是到外地參加比賽期間，避免因水土不服或腸胃不適造成的意外傷病。

7、注意交通安全，防止發生交通事故。