為什麼越來越多的老年人喜歡釣魚呢？看如下

“吃魚哪有釣魚樂，樂在其中無法説”。據我多年的垂釣實踐，深感這是經驗之談。在熟識的垂釣隊伍裏，我們經常可以遇見這樣一幫快快樂樂的“釣魚老人”。

近幾年來，眾多的老年人離退休後，或根據自己之長貢獻餘熱，或熱衷於琴棋書畫、養鳥種花，或熱衷於江、溪、河、塘、水庫之畔的垂釣，將自己的心融化在大自然中，樂觀地生活。這樣，方可豁達開朗，無憂無慮，盡享天年。越來越多的老年人積極地參加體育鍛煉，加入了釣魚活動的行列。

他們每人那臉上、手上紅紫的肌膚，釣魚的歡樂熱情，釣中的互相配合默契的團隊精神，給年輕的釣魚人留下了很深的印象。

為什麼老年人喜歡釣魚呢？

我想最重要的原因是，釣魚更具有增強體質、促進健康的積極作用。

“老來清福煙波足，白髮夕陽忘歸途。”在陽光明媚、風和水暖的季節，老人們結伴垂釣，同時欣賞大自然的鳥語花香，恰似世外仙境，令人心曠神怡！

人到老年，身體總是不如年輕時，各種慢性病，如冠心病、高血壓、失眠、神經官能症、腸胃病等會隨着年齡增大而逐漸增多。而垂釣，對緩解諸多慢性病均有很好的療效，很多人之所以成為釣魚迷，是因為釣魚為他治好了某種疾病，或使他病情有所緩解。

釣魚時需要付出一定的體力，甩漂後，要手不離竿，眼不離漂，魚兒上鈎，迅速提竿，對老年人的各種器官機能，是個很好的鍛鍊。幸運時，釣到大魚，更是對人們意志的磨練與考驗。幾年前我就親眼目睹了一位70多歲的老人在河南關常義一個水庫釣魚，經一個多小時的陸地與水中拼搏，才將釣到的一條四十七斤重的大鯉魚擒上岸。在釣魚史上，更有澳大利亞的老者迪安用釣鈎釣到一千二百零八公斤的白鯊魚；新西蘭人希特利同釣到的馬林魚搏鬥三十二小時的紀錄。這當然在釣魚史上相當罕見，但説明釣魚確是一項富有魅力、吸引力、誘惑力的體育活動，對閒暇時間多、需要多運動、多鍛鍊的老年人更有意義。

除了釣魚，吃魚也有助於身體健康。

美國10日發佈的一項研究報告稱，對老年人而言，吸煙將會增加失明的危險，而吃魚則有助於保護視力。

根據這項研究，老年黃斑病變被認為是60歲以上人羣失明的首要誘因，它屬於一種視網膜退化病變，最終導致中央視力受損。美國波士頓的馬薩諸塞州耳眼專科醫院的專家指出，吸煙使老年黃斑病的患病率至少增加2倍，而與此相反，吃魚越多，患這種病的可能性越小。

多吃魚類對老年人養生也很有好處。由於魚脂肪裏所含的脂肪酸，是促進大腦發達的最高物質。而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪，其中10%是這種脂肪酸。它有助於減少大腦的炎症，保護大腦的血液供應。老年性痴呆症，就是因為大腦中這種脂肪酸逐漸減少造成的。但多吃魚類可補充這種脂肪酸，從而可預防痴呆。

老年人該怎麼釣魚？

一般來説，老年人宜釣“一早”或“一晚”好，所謂“一早”，即清晨四、五點鐘開始垂釣，這時天氣涼爽，魚吃鈎率高，老年人又易早醒，天不亮就起身，趕到垂釣點或天剛剛亮，或旭日東昇。釣到八、九點鐘，開始炎熱時，即可作罷而歸，中午睡睡午覺．所謂“一晚”者，即下午午睡到三點多鐘起身，四點多鐘開始垂釣，釣到七時至八時，四時以後陽光不烈，天氣開始涼爽，魚也經過中午休息，開始吃鈎，釣到天黑，人也不疲勞。

同時，要選擇適宜環境，比較平整，便於坐穩，空氣新鮮，温度適宜。出入方便。漁具適用，手竿較輕，竿架易於插立，浮漂醒目，調漂時略多露出水面，以便識別魚的動態。帶有遮陽傘具，飲水脊背，要結伴而行。有慢性病者，應攜帶應急藥物。

總之，以休閒散心與活動身體為主，不可過於迷戀。